|
|
| lexta_leonis (2009-06-02 10:45) |
 |
Strēlniekam patīk trekni ēdieni, kā arī citu tautu kulinārija. Uguns stihijas cilvēkus pievelk stiprie dzērieni, vai tas ir konjaks vai kafija, tomēr, pārmērīgi lietojot, tie kaitē veselībai. Tādēļ ieteicamākā ir viegla dažādu veidu veģetārā diēta, kas visvairāk piemērota Strēlnieka smalkajam organismam. Līdz 42 gadu vecumam lietot gaļas (labāk putnu) produktus ieteicams 23 reizes nedēļā. Tāpat ēdienkartē jāietver zivis, skābpiena produkti, pilngraudu ēdieni, graudzāles, svaigi augli un dārzeņi. Bez tam Strēlnieka uzturā jābūt lielam daudzumam augu valsts olbaltumvielu, ko satur soja, pupiņas, dažādu dārzeņu sēklas, valrieksti un citi rieksti. Strēlniekam vēlams ēst neattīrītos rīsus, žāvētas melnās plūmes Daudzu slimību (tromboze, paaugstināts holesterīns, asinsrites traucējumi ķermeņa lejasdaļā, aknu un sirds aptaukošanās) profilaksei ēdienkartē jāietver augu valsts nepiesātinātās taukskābes, ko satur olīves (olīveļļa), nerafinēta saulespuķu eļļa, lineļļa un rapšu eļļa. Tauku līdzsvars uzturā uzlabos aknu darbību un palīdzēs žultspūslim savlaicīgi atbrīvoties no žults.
Strēlniekiem no ēdienkartes pilnībā jāizslēdz trekni ēdieni.
Strēlniekam nepieciešamie vitamīni auras nostiprināšanai:Pirmkārt nepieciešami B grupas vitamīni (64, B6, Bj2) un C.
Makro un mikroelementi veselības nostiprināšanai:Magnijs, hroms, cinks, kobalts.
|
|
Rādu no 1 līdz 1 (kopā 1) |
|
|
Šī tēma ir slēgta un to vairs nevar komentēt
|
