mazais fiksais 14. martā

pēc aplauziena sestdien, kad nesanāca noskriet tik cik gribētos, tad nu šoreiz nolēmu, ka turēšu tempu 5:00 min/km un apmēram 5..8 km vajadzētu noskriet, lai organisms pierod pie ātrākas skriešanas ... tas arī perfekti izdevās - noskrēju 6,02km ar vidējo tempu 4:59 min/km precīzi 30 minūtēs ... tik vien kā dīvaini bija pa ceļam, ka skatoties ātrumu tas "peldēja" turp šurp lai gan pēc pašsajūtas skrēju vienādā tempā ... lēnāku tempu ir vieglāk turēt konstantā ātrumā ... tādu piecminūšnieku pagaidām nesanāk, jo regulāri jāčeko ātrums lai nekāpj par ātru un jāmet nost ik pēc brīža.

šķiet, ka ir gan ātruma gan attāluma rezerve, katrā gadījumā būs jāapdomā cik ātri skriet nākamo skrējienu, tagad ir viela pārdomām