FILMAS APSVEIKUMI VĀRDA DIENAS ČATS REKLĀMA oHo.lv
Lai lietošana būtu ērtāka, lūdzu, pagriez savu tālruni!
Reģistrētiem lietotājiem



Reģistrēties Aizmirsu paroli!
marekst dienasgrāmata
 Pirmdiena 07-03-2011 09:14  39

lielais slēpojiens 6. martā

tā kā saulei sāk parādīties zobiņi un pavasaris straujiem soļiem tuvojās, kā arī iepriekšējās dienas bija sanākušas dikti nesportiskas, tad nu izdomāju, ka vajadzētu nedaudz paslēpot - uztaisīt sezonas lielo noslēguma slēpojienu, jo nevar zināt, vai vēl sanāks laiks garajam slēpojumam :D

tā nu sasmērēju slēpes, sataisīju siltu dzeramo 2,5 litrus un devos slēpot. Plāns padzerties ik pa 2 apļiem dikti labi strādāja - dzeramā pietika visam slēpojienam un vēl pāris malki pāri palikās.

Pēc pirmajiem 10km pulss nomierinājās, līdz kādam 30tajam kilometram nogurumu nejutu nemaz .. bija forša, saulaina diena, tik vien kā pretvējšs bija stiprs un traucēja dažviet slēpot. pēc 40tā kilometra atnāca nogurums un tricepsos smeldze iezagās .. aiai ... taču saņēmos, jo plānā bija 50km noslēpot un tie nieka 10km kas bija palikušies ... nekāda sūda smeldze tos nespēs izbojāt :D sāka jau krēslot, gaismas arī tika trasē ieslēgtas ... un skat, klāt jau bija arī pēdējais aplis :) ja beigās apli slēpoju ~11 minūtēs, tad pēdējam aplim saņēmos un pieliku klāt tempu - pēdējais aplis 9m04s :)

pavisam kopā noslēpoju 50.55 km ar vidējo tempu 4:50 min/km šai izklaidei veltot 4h03m58s ... šoreiz galvenais bija noslēpot, ne ātrums

ja salīdzina ar 100km uz velo, kas arī prasīja ~4h, tad slēpot 4h bija daudz vieglāk, varbūt tāpēc, ka dibenu nebija jātur uz sēdekļa 4h no vietas :D

fiksais atpūtas slēpojiens 9. martā vēlais skrējiens 5. martā
citi ieraksti marekst d-grāmatā (~158)
Komentāri
Tavs komentārs

Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.


Iepazīšanās portāls oHo.lv
oHo.lv administrācija neatbild par iepazīšanās sludinājumu un pārējās portālā paustās informācijas saturu.
Apmeklējot oHo.lv Jūs apliecināt, ka esat iepazinušies ar oHo.lv lietošanas noteikumiem un apņematies tos ievērot.
© 2000.
oHo.lv izmanto sīkdatnes, lai darbotos un nodrošinātu Tev lielisku pieredzi.
Vairāk par sīkdatņu veidiem, to izmantošanu un konfigurēšanas iespējam lasiet šeit.
p.s. Mums arī nepatīk visi šie logi un paziņojumi, bet tāda nu ir kārtība 😅